Die meisten denken beim "Krafttraining" immer noch an Arnold Schwarzenegger oder das alte "Pumper" Klischee.
Allerdings sind dicke Muskeln nur die absolute Spitze des Eisbergs:
Krafttraining hat viel mehr zu bieten - so viel, dass es aus meinr Sicht die beste Gewohnheit überhaupt ist!
Warum das so ist, und wie du diese Vorteile bekommst, darum geht's in dieser Folge.
Du lernst:
- Wie dich Krafttraining beruflich erfolgreicher macht
- Warum Abnehmen ohne Krafttraining keine gute Idee ist
- Warum Krafttraining für Büroarbeiter wichtiger ist als für Athleten
- Der einfachste Weg, um Krafttraining in deinen Alltag zu integrieren
- Warum du ohne Krafttraining deinen Traumkörper nicht bekommen wirst
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