Gut sichtbare Bauchmuskeln:
Kein anderes Ziel wird so mit Fitness und Ästhetik in Verbindung gebraucht.
Auch mein erstes großes Ziel sah so aus, und hat mich schlussendlich zum Krafttraining geführt.
Ich konnte dadurch auch einige schnelle Ergebnisse erzielen, aber hatte auch mit vielen Problemen zu kämpfen:
- Stagnation über Wochen, teilweise sogar Monate
- Unwohl im eigenen Körper - trotz Sixpack
- Rückenschmerzen und Verspannungen
Die Ursachen:
5 Fehler, die ich auch bei vielen anderen immer wieder sehe.
Damit du es leichter hast, habe ich diese Folge aufgenommen.
Du lernst:
- Das große Problem mit klassischen Bauchübungen wie z.B. Situps
- Warum das Mantra "Sixpack wird in der Küche gemacht" nicht richtig ist
- 4 Schritte, mit denen du so einfach und schnell wie möglich sichtbare Bauchmuskeln bekommst
Und vieles mehr!
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