Wenn du nach Informationen zu Trainingsplanung suchst, wirst du damit praktisch erschlagen - es gibt sogar eine eigene Wissenschaft dazu.
Aber warum ist das überhaupt so wichtig?
Das - und noch viel mehr - beantworte ich in dieser Folge:
- Warum du ohne vernünftige Trainingsplanung nicht weit kommen wirst
- Was die wichtigsten Trainingsvariablen sind
- Wie du diese am sinnvollsten einsetzt
- Welche Fehler du dabei unbedingt vermeiden solltest
