As-tu déjà ignoré ce fameux gut feeling, cette intuition viscérale qui te murmure la vérité ? Ce n’est pas qu’une simple sensation : ton intestin et ton cerveau sont connectés, influençant non seulement ta digestion, mais aussi ton énergie, ta clarté mentale et ton équilibre émotionnel.
Dans cet épisode, je reçois Marie-France Pellerin, professeure de yoga et de Pilates, naturopathe et étudiante en ostéopathie. Fondatrice de Namasté & Coco Latté, elle nous partage son expertise pour aider les femmes performantes à retrouver leur vitalité grâce à une approche holistique de la santé.
Nous explorons ensemble :
✨ Le lien fascinant entre l’intestin et le cerveau, et pourquoi il est crucial pour ton bien-être.
✨ L’impact du stress sur ta digestion et des stratégies concrètes pour le réduire.
✨ Le neurohacking et la pleine conscience, deux outils puissants pour te reconnecter à toi-même.
Les points clés abordés :
DANS CET ÉPISODE : 00:00 Introduction et parcours de Marie-France
Ressources mentionnées dans cet épisode :
Treads: « Tu ne peux pas stresser ton corps vers le bien-être »
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Ressources:
