Gesunder Schlaf läd unsere Lebensbatterie auf.
Abendrituale wie ruhiger Spaziergang, ruhige Musik
Schlafzimmer in ruhigen Farbtönen wie Blau oder grün
Handy weit entfernt vom Körper während der Nacht
Elektrosmog Fernseher blaues Licht hat negative Wirkung auf unseren Körper. Lieber normalen Wecker aber bitte keinen Funkwecker.
3 Dinge wofür ich dankbar bin an diesem Tag
was habe ich schönes erlebt an diesem Tag
