Nur wer sich richtig ernährt, kann seine Fitness und Leistung nachhaltig verbessern. Gesundes Essen beginnt mit der Auswahl und dem Kauf von Lebensmitteln. Somit startet ausgewogene Ernährung bereits im Supermarkt. Wenn du ein bisschen darauf achtest, was du einkaufst, gibst du deinem Körper die Nährstoffe die er braucht um gesund und fit zu sein. In dieser Folge erhältst du 5 praxistaugliche Tipps, um dich fit zu essen!
Infos zu den Makronährstoffen und eine Liste von Top-Lebensmitteln findest du auf meiner Homepage www.julianakaefer.at unter Download oder direkt über diesen Link: https://www.julianakaefer.at/download/
