Passend zu Ostern sprechen wir heute über eines meiner liebsten Lebensmittel: Das Hühnerei.
Tatsächlich sind Eier viel besser als ihr Ruf – richtige kleine Kraftpakete.
Früher riet die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung): Iss pro Woche maximal 2-3 Eier - mehr ist nicht gut, aufgrund des hohen Cholesterins.
Mittlerweile hat die DGE ihre Richtlinien für gesunde Ernährung überarbeitet – und die Begrenzung für Eier komplett gestrichen.
Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen nämlich:
Eier erhöhen bei gesunden Menschen NICHT den Cholesterinspiegel – im Gegenteil- Eier sind richtig gut für deine Gesundheit.
In der heutige Folge sprechen wir darüber:
- warum Eier so gut für deine Gesundheit sind
- warum sich Eier wunderbar zum Abnehmen eignen
- warum Eier das ideale Lebensmittel für Menschen im Schichtdienst ist
- wie du mit Eiern deinen Heißhunger besiegen kannst
Ich wünsche dir eine schöne Eiersuche (na klar - auch von Schokoeiern!) und schöne Ostern!
Deine Nuria
