Dilemma!
Einerseits willst du endlich frei essen, ohne Schuldgefühle.
Einfach das, was dir guttut – ohne Regeln, ohne Zwang.
Andererseits weißt du genau:
„Wenn ich einfach alles esse, worauf ich Lust habe … dann nehme ich garantiert zu.“
Und jetzt?
Wie soll Food Freedom da funktionieren?
In dieser Folge spreche ich über genau dieses Dilemma – und wie du einen Ausweg findest.
Du erfährst,
– warum Freiheit beim Essen nicht heißt: „Iss alles, immer, sofort.“
– wie du herausfindest, was DIR wirklich guttut (körperlich & mental)
– und wie du liebevoll zu dir stehst – statt dich zwischen Verzicht oder Kontrollverlust zu zerreißen.
Diese Folge hilft dir, deinen ganz persönlichen Weg zu finden: raus aus dem Diätdenken – hin zu einem Essverhalten, das sich frei, bewusst und gut anfühlt.
