Kennst du diese Momente?'
👉 Du schließt den Laptop nach einem anstrengenden Call – und zack, dein Kopf flüstert: „Gönn dir was.“
👉 Du kommst von der anstrengenden Nachtschicht, bist völlig durchgeschwitzt – und auf einmal erscheint dir ein warmes Brötchen wie der beste Trost
👉 Dein Kind ist endlich im Bett, die Küche ist halbwegs aufgeräumt – und plötzlich hast du das Gefühl, du brauchst etwas Knuspriges, Crunchiges… jetzt sofort.
👉 Oder du lernst mit deinem Kind, bist angespannt, genervt, überreizt – und während du erklärst, wandert deine Hand in die Nusstüte. (Ähm, that´s me, Nuria 😅)
Wenn du dich da wiedererkennst:
🌱 Willkommen bei Transitioning Eating.
Transition Eating ist das unbewusste Essen in dem Mini-Moment, in dem dein System runterfährt – und dein Gehirn versucht, sich in Sekunden zu beruhigen.
In dieser Folge erfährst du:
✨ warum dein Gehirn in genau diesen Übergangs-Momenten zwischen Stress und Ruhe nach Brot oder Nussriegeln schreit
✨ wie du dich ab sofort regulierst, ohne in die Snackfalle zu rutschen
✨ wie du Stress, Anspannung und Routine-Übergänge ganz neu verstehst – liebevoll, achtsam und klar
Drück Play und entdecke, was du wirklich brauchst, wenn du eigentlich nicht hungrig bist.
Viel Spaß beim Hören! 💛
Sei achtsam mit dir,
Deine Nuria
PS: Schnell sein lohnt sich: Aktuell gibt´s wieder zeitlich limitiert die "Adventsmeditation" in meinem "Blüh auf" Meditationskurs. An meine lieben KursteilnehmerInnen: Lade dir die Bonus-Medi herunter und meditiere dich leicht und glücklich.
Du willst dich auch schlank meditieren? Mach mit!
https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/
