Kan du egentligen lita på din pulsklocka? I veckans Prestera Mera snackar vi VO2max – hur klockan räknar ut det, varför värdena ofta diffar mot verkligheten och vad det betyder för din träning. Vi dyker ner i felmarginaler, GPS-noggrannhet och algoritmernas gissningar, men också i varför klockan ändå kan vara ett riktigt bra verktyg.
Vi har även publicerat en artikel för djupare läsning på presteramera.com
Tidsschema
01:10 Vad VO2max är och hur det mäts
03:00 Hur klockor estimerar VO2max
08:30 Exempel på fel i siffrorna
11:00 Studier om felmarginaler
19:00 GPS-mätningarnas noggrannhet
21:15 Varför klockan ändå är användbar
24:00 Framtidens sensorer och teknik
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
