Поддержать проект:
Патреон: https://patreon.com/knigazachas
Другие ссылки: https://kniga.mmm.page
-------------
«Успевать всё без стресса: 5 секретов максимально эффективного использования времени и достижения целей для большего счастья» (изд. 2025 г.)
-------------
Книга предлагает «добрый подход к продуктивности», основанный на бережном отношении к себе и своим ресурсам. Автор описывает пять этапов управления временем, включая картирование целей, создание внутреннего спокойствия и осознанное проектирование графика. Читатели узнают, как использовать такие инструменты, как «Магический стикер» и «Измеритель интенсивности задач», чтобы двигаться к своим целям без выгорания и токсичного давления.
-------------
Автор: Риза Уильямс
-------------
Риза Уильямс — лицензированный психотерапевт, специализирующийся на методах тайм-менеджмента, профессор психологии и автор нескольких популярных книг по саморазвитию. Она является создателем подкаста The Motivation Mindset и проводит тренинги по личной эффективности. В своей практике Риза объединяет когнитивно-поведенческую терапию и науку о поведении для помощи людям в преодолении прокрастинации и стресса.
-------------
«Get Stuff Done Without the Stress: 5 secrets for making the best use of your time and achieving your goals for greater happiness» - Risa Williams, 2025
-------------
Теги: #продуктивность, #планирование, #психология, #стресс, #саморазвитие, #время, #осознанность, #мотивация, #баланс, #таймменеджмент, #эффективность
