Maksymalny pobór tlenu (VO2max) to jedno z fundamentalnych pojęć obecnych w świecie treningu. Oparta o fundamenty będzie też rozmowa z dr Kamilem Michalikiem. Jeżeli natomiast szukasz eksperckiej wiedzy to odsyłam Cię do ponad dwugodzinnego wykładu w formie VOD. Wykład znajdziesz pod adresem www.praktycznastronatreningu.pl
Słów kilka o Kamilu.
Dr Kamil Michalik – adiunkt badawczo-dydaktyczny w zakładzie motoryczności człowieka AWF Wrocław, od 2017 współpracuje z sukcesami z kadrą narodową kolarzy torowych, pełnomocnik rektora do spraw studenckiego towarzystwa naukowego.
Z tego odcinka dowiesz się:
Czym jest VO2max?
Jak wpływa na wydajność sportowca?
Dla kogo VO2max powinno być ważne?
Dlaczego w sporcie odgrywa tak ważną rolę?
Czy tylko sportowcy typowo wytrzymałościowi zyskają dzięki poprawie tytułowego parametru?
Jak testować i jakimi protokołami?
Ile trzeba trenować, aby utrzymać wypracowany poziom VO2max?
Jakie są najważniejsze czynniki limitujące VO2max?
I wiele więcej…
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
