In dieser Folge sprechen wir mit der Achtsamkeitstrainerin Lotte Bock darüber, was Achtsamkeit wirklich bedeutet, wie Achtsamkeitstraining jeden und jede von uns voranbringen kann und welche Zusammenhänge es mit emotionalen Kompetenzen gibt. Außerdem gibt Lotte einfache und wirkungsvolle Tipps, wie Achtsamkeitsrituale mit Mehrwert in unserem Alltag eingebaut werden können. Hier trifft Grundlagenwissen auf Praxiserfahrung.
