Der Jahresbeginn ist immer eine besondere Gelegenheit, innezuhalten und sich Zeit für eine Reflexion zu nehmen. Ein Moment der Ruhe, um zurückzublicken: Was hat das vergangene Jahr gebracht? Und worauf möchte ich mich im neuen Jahr fokussieren? Vor uns liegen 12 Monate und 52 Wochen voller ungenutztem Potenzial.
Doch wo beginnt man am besten mit der Reflexion?
Einige gezielte Fragen können dabei eine wertvolle Orientierungshilfe sein. Genau diesen Fragen stellen sich auch unsere Host Tabea Kobel und die Psychotherapeutin Julia Wegmann in dieser Episode.
Es ist eine Folge, die nicht zu grossen Sprüngen motivieren will, sondern zu kleinen, beständigen Schritten – und zu einem sanften Wandel.
**Reflexionsfragen für den Jahreswechsel**:
1. Was habe ich im letzten Jahr Neues gewagt? Wann bin ich aus meiner Komfortzone ausgebrochen?
2. Welches Risiko möchte ich im neuen Jahr eingehen?
3. Mit welchen Menschen möchte ich mehr Zeit verbringen?
4. Wo möchte ich im neuen Jahr klarere Grenzen setzen?
5. Was möchte ich vermehrt tun?
6. Was weniger?
7. Welchen Fehler habe ich im letzten Jahr gemacht?
8. Was aus meiner Kindheit möchte ich mir bewahren?
9. Was ist mir wirklich wichtig im Leben?
