Este episodio es una invitación a reflexionar en la importancia y el impacto del color en nuestro camino de bajar de peso.
Tenemos a una invitada especial. Erika Franco, quien es consultora de imagen, maquillista y estilista profesional. Su pasión es ayudar a las mujeres a poder encontrar la mejor versión de ellas mismas.
De lo más importante que Erika nos comparte son los siguientes puntos:
- Cuando pensamos en imagen pensamos que tiene mucho ver con el físico, la apariencia y lo que queremos que la gente vea de nosotros, Lo que realmente nos afecta es la autoimagen, que es la idea que tenemos de nosotras mismas.
- Es nuestra responsabilidad construir una autoimagen basada en una autoestima sana y podemos hacerlo. Para poder lograrlo hay que sentirnos bien de adentro, porque somos seres integrales: somos cuerpo, alma, espíritu y mente. Es importante que todo esté conectado para realmente transmitir y vivir la versión más espectacular de nosotras mismas. La imagen personal es un conjunto de nuestros pensamientos, un pensamiento es la actividad y creación de la mente.
- El color es una herramienta poderosa para comunicar y representar nuestras emociones y también puede cambiar nuestro estado de ánimo y humor. El color está en todo lo que nos rodea.
Proponemos enfocarte en el color de tres aspectos de tu camino:
- Colorea tu comida
Está comprobado que la variedad de color en los alimentos reales (principalmente verduras) aporta sensación de saciedad y variedad de nutrientes.
- Colorea tus sentimientos
¿Qué color reconoces con cada emoción?
ROJO (color fuerte, atrevido, mucha emoción, amor y enojo)
AMARILLO (sol, felicidad, energia, alegria, cuando queremos sentirnos felices.)
GRIS (nostalgia, desesperanza)
ROSA (femenino, solidaridad, compasión, mezcla de rojo y blanco, bueno para conectarnos, conexión entre feminidad y masculinidad)
AZUL (tristeza, tranquilidad, confianza)
VERDE (esperanza, vida)
NEGRO (no se considera color, ausencia de color, muerte, desesperenza, y lo utilizamos para proyectar poder y seguridad)
Realmente la interpretación de los colores es algo muy personal.
Sepamos que las emociones, realmente no son buenas o malas, simplemente son emociones que necesitamos para protegernos de algo. Es nuestra responsabilidad balancear nuestras emociones para salir de donde estemos atorados.
- Colorea tu imagen
Nota el Impacto de los colores en tu vestir, en tus accesorios y en tu maquillaje.
Explora y prueba si hay colores que puedan hacerte sentirte más de quien eres tú. La propuesta también es a atreverte incluso a equivocarte, experimentar es una oportunidad para seguir fortaleciendo y engrandeciendo nuestra autoimagen.
Diviértete experimentando! Colorea tu camino.
Visita la pagina web de Erika es www.erikafranco.com y en instagram puedes encontrarla en @efrancobeauty para seguir empapándote de los conceptos espectaculares que comparte.
Esto como todo lo que compartimos en PuedesHacerlo, es solo una invitación a probar y comprobar, cómo es que cambiando nuestra manera de pensar, puede cambiar espectacularmente nuestra manera de vivir.
Ponle color a tu camino y vive espectacular. Puedes Hacerlo
Con cariño
Tu coach
Mónica Sosa
