Wenn wir unser Nervensystem regulieren wollen, MÜSSEN wir mit unserem abgespeicherten Überlebensstress arbeiten und diesen transformieren weil er die Ursache dafür ist dass wir dysreguliert sind!
Wenn du also schon so viel machst und aber immer wieder irgednwelche Tools brauchst damit es dir gut geht - ist dein System höchstwahrscheinlich noch im Überlebensmodus gefangen.
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir wie ich einen großen Teil an meinem alten Überlebensstress los gelassen habe und welche Auswirkungen es auf meine eigene Physiologie hatte.
Oben drauf gibt es noch einen kleinen Ausflug in Richtung Breathwork und warum es nicht immer sinnvoll ist dich in diversen Atemtechniken zu verfangen.
Bitte achte auf dich und deine eigene Physiologie während du mir zuhörst und erlaube dir zu pausieren oder den Podcast sogar zu verlassen wenn es dir zu viel wird!
Es ist so viel wichtiger als die ganze Story zu Ende gehört zu haben.
Love and regulation, always.
I.
