☝️バリン
☝️ロイシン
☝️イソロイシン
からだは20〜25%くらいがアミノ酸でできています。
普段の食生活でアミノ酸が不足している方はとても多いです。
適切に補給することで
⭕️筋肉量を低下させない
⭕️お肌の調子が整う
など良いコトがあるので、ぜひ聴いてみてください！
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