TVや雑誌で「体幹」は重要です！ ってよく言われていて、皆様も体幹が重要なことはご存知だと思います。
でも「なぜ重要」なんでしょう？？
それを知っているのと知らないでは、運動をする時の考え方や仕方が変わります。
体幹が重要な理由をぜひ知っておいてください。
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