昨日は肩を痛める理由を簡単にお話しました。
その肩関節が機能的に動くためにどうしたら良いか？？
を話しています。
本来、呼吸や感覚のエクササイズをするのも必要なのですが、今日は筋肉についてお話しています。
※最後の挨拶が録音できてませんでした
聞いてくださった方は、こちらをご覧ください！
▶️肩の可動性を改善させる
https://youtu.be/jUbZsmeWzMY
▶️インナーマッスルエクササイズ（1日1回20秒×1〜3セット）
https://youtu.be/1KTq_kaDdcs
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