昨日はこの前編をお届けしましたが、 太ももを細くするためにキーワードとなるのが 「お尻」です。
お尻をちゃんと使うためには 「ボディマップ」が必要になります。
その内容を話していますので、ぜひ聞いてみてください！
▶︎お尻のエクササイズ（1日20回×1〜3セット） https://youtu.be/Eay51ga6Ec8
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