トレーニングとエクササイズの違いってご存知ですか？？
「身体を変えたい！」
その為に適切な考え方ができれば、適切な効果を出すことができるし、自分で継続をできるようになっていきます。
まずは適切な考え方のポイントを知ってみてください！
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