昨晩の福島沖の地震、大きかったですね･･････。3.11を思い出して、不安な気持ちで落ち着かない人も多いかも。地震への心構えや備えは大切ですが、とはいえずっと不安だったり緊張状態が続くのも心身には良くありません。備えつつ、しっかりリラックスできる時間もとれるTips、あれこれお届けします。
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