#2357 メンタルが落ち込んでいるときにするといいこと14選
①寝る: 一晩寝ればたいてい忘れる
②食べる: おいしいもの、食事内容
③運動する
④湯船につかる
⑤ぼーっとする
⑥単純作業をする: 鍋磨き、写経
⑦人と話す
⑧ウインドウショッピングをする
⑨いいこと日記を書く: カフェ、書く
⑩深呼吸をする
⑪笑う
⑫楽器を弾く
13何かを作る
14映画を見る
参照リンク
✔︎246メンタルが落ちがちな日？
(オタママさんといっしょ)
https://radiotalk.jp/talk/1126475
☝️まさかのシンクロ？笑
そういう時期なんですかね
サムネ画像をTwitterで見たい方はこちら。
https://x.com/naosound/status/1754935175904100658
#202402n #ストレスコーピング
#メンタル #落ち込む
