Nachdem wir uns in der letzten Folge angeschaut haben, welche Nährstoffe für deine Schilddrüse besonders wichtig sind, geht es heute ganz speziell um eines davon - Jod.
Jod ist ein wichtiger Baustein für unseren Körper.
Ich zeige dir, was du mithilfe von Jod gegen Symptome wie Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto Thyreoiditis, Müdigkeit und Abgeschlagenheit tun kannst.
Aufgaben von Jod
- Bildung von Schilddrüsenhormonen T3 und T4
- antioxidative Wirkung
- Beteiligung an Apoptose (Zelltod)
- Förderung der Gehirnreifung von Embryos, Föten und Säuglingen
Der Tagesbedarf an Jod für einen normalen, gesunden Erwachsenen liegt bei 150 – 200 mg. Beeinflusst wird unser Bedarf nach unserem Befinden, dem Stoffwechselprozess und unserem Stressfaktor.
Typische Symptome für Jodmangel sind u. A.:
• Struma (Kropf)
• Schilddrüsenunterfunktion
• Infektanfälligkeit
• Infertilität
• Frühgeburt/ Fehlgeburt
Ich spreche auch über das heiß diskutierte Thema: Verursacht Jodmangel Brustkrebs?
Außerdem zeige ich dir zwei Methoden, mit denen du feststellen kannst, ob bei dir ein Jod-Mangel besteht oder nicht. Eine davon ist empfehlenswert, die andere… eher nicht. 😉
Um Jod-Mangel auszugleichen, gibt es verschiedenste Wege: Supplementation durch andere Schilddrüsenunterstützende Nährstoffe, Homöopathische Tinkturen und die Ernährung. Ich habe auch noch eine Buchempfehlung für dich (Link in den Shownotes für Folge).
Wichtig wie immer für deine Gesundheit: Das gesunde Mittelmaß zu finden.
"Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!"
Herzlichst deine Alex
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Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen:
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