Recepta na mocne kości obejmuje różne formy ruchu stosowane przez dzieci, osoby dorosłe i seniorów.
W tym odcinku rozmawiam z Aleksandrem Świątkiem, fizjoterapeutą pracującym w Osteostrong, gdzie wykorzystuje się specjalną metodę poprawiającą gęstość tkanki kostnej.
W Osteostrong do treningu wzmacniającego kości używane są urządzenia Spectrum, nazwane przez ich wynalazcę Robotic Musculoskeletal Development System (RMDS). Pozwalają one na efektywną stymulację wzrostu tkanki kostnej przy wykorzystaniu prawa Wolffa. Przy silnej, regularnej stymulacji kości można uzyskać efekt formowania się beleczek kostnych wzdłuż linii sił mechanicznych działających na kość. W ten sposób dochodzi do wzmocnienia tkanki kostnej.
Aleksander Świątek - absolwent Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, wydział Rehabilitacji. Od kilku lat łączy fizjoterapię z treningami medycznymi. Specjalizuje się w terapii powięziowej oraz masażu tkanek głębokich. Doświadczenie zdobywał podczas pracy i warsztatów z pacjentami ortopedyczny i pourazowymi w Portugalii, Niemczech oraz USA. Posiada holistyczne podejście oraz uważa, że ciało jest w stanie samodzielnie się zregenerować. Wystarczy je tylko prawidłowo traktować.
Z Aleksandrem rozmawiamy między innymi o:
Linki do artykułów z zaleceniami dotyczącymi wzmacniania kości i przeciwdziałania osteoporozie:
⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
https://www.osteoporosis.foundation/health-professionals/prevention/exercise/exercise-individuals-with-osteoporosis
https://osteoporosis.org.au/sites/default/files/files/oa_medical_excercise_2nd_ed.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5746719/
⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑⇑
Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.
Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:
⇒ Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6…
⇒ iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast…
⇒ Android: https://subscribeonandroid.com/recept…
⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
Strona podcastu: https://receptanaruch.pl
Blog w formie
