W tym odcinku poświęconym bieganiu rozmawiam z Aleksandrą Kłak - fizjoterapeutką, która zajmuje się leczeniem, prewencją kontuzji sportowych oraz analizą i poprawą techniki biegu.
Aleksandra Kłak pracuje jako fizjoterapeutka w kadrze narodowej U14 Polskiego Związku Koszykówki. W przeszłości pracowała w sztabach medycznych wielu zawodów międzynarodowych oraz była fizjoterapeutką w kadrze narodowej Pięcioboju Nowoczesnego.
W roku 2019 podjęła współpracę jako konsultant w Zakład Inżynierii Obliczeniowej i Biomedycznej Wojskowej Akademii Technicznej. Zajmuje się tam współpracą przy badaniach dotyczących biomechaniki biegu.
W tym odcinku znajdziecie odpowiedzi na pytania związane z bieganiem.
Z Olą rozmawiamy o tym:
- jak rozpocząć przygodę z bieganiem
- jakie efekty zdrowotne można osiągnąć dzięki bieganiu
- jakie błędy najczęściej popełniają biegacze
- jak u biegaczy powinien wyglądać trening uzupełniający
- jak wygląda profilaktyka urazów u biegaczy
- czy bieganie szkodzi stawom i kręgosłupowi
Strona podcastu: - https://www.receptanaruch.pl
Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.
„Recepta na ruch” to nie tylko podcast ale również:
kanał na You Tube – https://www.youtube.com/channel/UC6I7FZL_XxVaJX-3qCeAZRw
Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00.
Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.
