W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Karoliną Sitkowską o jej międzynarodowej karierze w świecie fitnessu oraz o tym, jak różnorodność w podejściu do treningu wpływa na skuteczność i efektywność metod treningowych.
Karolina Sitkowska to trenerka personalna z 15-letnim doświadczeniem, która pracowała w Polsce, Norwegii i Dubaju, szkoląc szeroką gamę klientów. Specjalizuje się w treningu siłowym na pośladki, treningu funkcjonalnym oraz stretchingu i mobility. Karolina jest autorką programu „Kształtowanie kobiecej sylwetki – pośladki bez rozbudowywania ud” i pomaga klientom osiągać efekty w bezpieczny sposób, w tym osobom po rehabilitacji. Obecnie rozwija ofertę online i współpracuje z butikowymi studiami fitness.
W odcinku rozmawiamy między innymi o:
- międzynarodowych doświadczeniach Karoliny jako trenerki personalnej w Polsce, Norwegii i Dubaju
- jej autorskim programie treningowym „Kształtowanie kobiecej sylwetki”
- treningu siłowym na pośladki i metodach jego skutecznego przeprowadzania
- treningu funkcjonalnym, stretchingu i mobility, które wspierają zdrowie i efektywność treningów
- różnicach w podejściu do fitnessu w różnych krajach i jak różne kultury kształtują metody pracy z klientami
- jak wspierać osoby po rehabilitacji, pomagając im bezpiecznie wrócić do treningu
- jak rozwija ofertę online, pomagając klientom na całym świecie
- jakie zasady pomagają utrzymać motywację, zarówno w pracy z klientami, jak i we własnym treningu
- roli stabilizacji i optymalnego ruchu w skutecznych programach treningowych
Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:
🎧 Spotify:
https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
🎧 iTunes:
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
🎧 Android:
https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcastNowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00.
Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.
