Als Selbständiger oder Unternehmer ist das Thema "Schlaf" oft zu wenig vorhanden im Alltag. Da noch eine Aufgabe und hier "nochmal schnell" etwas erledigen.
Doch auch Elon Musk und Jeff Bezos haben sich das Schlafen zu einem festen Bestandteil ihrer täglichen Routine gemacht. Beide haben auch zugegeben, dass sie sich, wenn sie gewusst hätten, welchen Einfluss der Schlaf auch auf die Unternehmensproduktivität hat, schon eher damit beschäftigt.
Aus diesem Grund habe ich einen Schlaf-Experten eingeladen - Felix Weinzinger. Er ist ehemaliger Fußballprofi, Sportwissenschaftlicher, Biohacker und Schlafexperte.
In dieser Episode gibt unglaublich viel Wissen mit und neben dem, hat er auch eine Übung empfohlen, die ich selbst getestet habe und unglaublich begeistert bin.
Welche das ist, erfährst du in der Episode.
Wenn du Anregungen hast oder Wünsche, dann melde dich bei mir via Mail email@joerg-roos.com
