Príliš veľa z nás trávi príliš veľa času sedením na zadku. Nielen že sedíme veľa, sedíme aj zle! No a tento sedavý spôsob života v kombinácii s celkovým nedostatkom pohybu zabíja viac ľudí ako obezita.
Aspoň to tvrdí reportér britského denníka Guardian Peter Walker v nedávnom podcaste nazvanom Is sitting still slowly killing us? (Sedenie nás stále pomaly zabíja?). Na iných miestach odborníci hovoria o sedení ako o novodobom fajčení.
S našim sedením je to teda naozaj veľmi zlé. Máme však aj dobrú správu? Máme! Dá sa s tým niečo urobiť. TY s tým vieš niečo urobiť hneď teraz. Alebo zajtra. Dokonca ťa to nemusí stáť ani korunu (alebo ani euro). Klikni si (zadarmo) na appku Egg Timer alebo použi ľubovoľný iný časovač a rob si v sedení pravidelné prestávky. To je asi tá najjednoduchšia vec, ktorú môžeš urobiť a výrazne ti pomôže.
Sledovať ma môžeš na Facebooku, Instagrame, Linkedine alebo si pozrite môj youtube kánal.
Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.
Každá, aj maličká pomoc sa ráta. Veľmi pekne ďakujem!
PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.
