Fast jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens mindestens einmal eine Knieverletzung erlitten – sei es durch Sport, einen Unfall oder jahrelange Fehlbelastung.
Doch was tun, wenn es passiert?
Muss man sofort zum Arzt, Physiotherapeuten oder gar unters Messer?
Oder gibt es Möglichkeiten, selbst Verantwortung für Heilung und Schmerzfreiheit zu übernehmen?
In dieser Episode gehen wir auf genau diese Fragen ein – und zeigen, wie du dein Knie mit dem richtigen Wissen und gezielten Techniken aktiv regenerieren kannst.
🔍 Ergänzende Erkenntnisse – Liebscher & Bracht
Die Schmerzspezialisten Roland Liebscher-Bracht und Dr. med. Petra Bracht haben in jahrzehntelanger Arbeit herausgefunden, dass über 90 % aller Schmerzen im Bewegungsapparat nicht durch strukturelle Schäden, sondern durch muskulär-fasziale Überspannungen entstehen.
Gerade beim Knie bedeutet das:
Studien und Praxiserfahrungen zeigen, dass Menschen durch die Liebscher-&-Bracht-Methoden oft schneller und nachhaltiger schmerzfrei werden – ohne Operation und häufig sogar ohne Medikamente.
🎯 Was du aus dieser Folge mitnimmst
ThemaErkenntnisUrsachen verstehen | Nicht nur Knorpelschäden – auch Fehlbelastung & Faszienspannung sind Auslöser
Selbsthilfe-Methoden | Engpassdehnungen, Faszienrollen, Bewegungsroutinen
Rolle des Schmerzes | Schmerz als Schutzsignal statt als reines Defektzeichen
Verantwortung übernehmen | Selbstheilung beginnt mit Wissen und Eigeninitiative
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