Bewegung ist Leben – doch wir verlernen sie jeden Tag ein Stück mehr.
Bewegung ist das Natürlichste der Welt.
Unser Körper ist dafür gemacht: zu gehen, zu tragen, zu springen, zu kriechen, zu tanzen, zu leben.
Und trotzdem:
📉 Der moderne Mensch wird immer unbeweglicher – körperlich wie geistig.
Und das ist kein Zufall.
😴 Bequemlichkeit ist die neue Krankheit
Wir haben Sitzen zum Normalzustand gemacht:
Bewegung? Fehlanzeige.
Der Mensch bewegt sich heute im Schnitt nur noch 2 bis 4 % seines Tages bewusst aktiv – der Rest ist Passivität im Komfortmodus.
Dabei ist unser Bewegungsapparat auf das Gegenteil ausgelegt:
Muskeln, Gelenke, Faszien – sie leben von Nutzung. Was nicht bewegt wird, verkümmert.
🤔 Ist das „altern“ – oder schlicht Vernachlässigung?
Viele nehmen es hin wie das tägliche Schlafengehen:
„Ich werde halt älter… da zwickt es eben.“
Doch genau das ist ein Irrtum!
❗ Der Körper baut nicht ab, weil du alt wirst.
Er wird alt, weil du ihn nicht mehr nutzt.
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