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Was sind eigentlich Entzündungen? 🤔
Viele Menschen sehen sie ausschließlich als etwas Negatives, das bekämpft werden muss. Doch eine Entzündung ist zunächst eine natürliche Reaktion des Körpers, um Heilungsprozesse einzuleiten. Problematisch wird es erst, wenn Entzündungen chronisch werden – und genau darüber sprechen wir in dieser Folge.

🧬 Was sind Entzündungen?

• Eine Abwehrreaktion des Körpers auf Verletzungen, Krankheitserreger oder Gifte.
• Typische Anzeichen: Rötung, Wärme, Schwellung, Schmerz, Funktionsstörung.
• Sie dienen eigentlich der Heilung, können aber bei Dauerbelastung Schaden anrichten.

⚠️ Ursachen von chronischen Entzündungen

• 🍔 Ungesunde Ernährung (viel Zucker, Transfette, Fertigprodukte)
• 🚬 Rauchen, Alkohol, Umweltgifte
• 😰 Stress & Schlafmangel
• ⚡ Übersäuerung & Mineralstoffmangel
• 🦠 Infektionen oder versteckte Entzündungsherde (z. B. im Darm oder den Zähnen)

🌿 Was tun bei Entzündungen?

✅ Sofortmaßnahmen & Vorbeugung:

• 🥦 Ernährung umstellen → Basenüberschüssige Ernährung, reich an Antioxidantien (z. B. Beeren, grünes Blattgemüse).
• 🧂 Magnesium & Zink → senken entzündliche Prozesse.
• 🥥 Omega-3-Fettsäuren → besonders aus Chiasamen oder Algen.
• 💧 Genügend Wasser trinken → unterstützt den Abtransport von Toxinen.
• 😌 Stressreduktion → Meditation, Atemübungen, Bewegung in der Natur.

🔬 Forschung & Ansätze aus der Naturheilkunde

• Dr. Karl Probst betonte den Zusammenhang zwischen Übersäuerung und Entzündung.
• Studien zeigen, dass eine pflanzenbasierte Ernährung chronische Entzündungen messbar senken kann.
• Kurkuma (Curcumin), Ingwer, Weihrauch – wissenschaftlich belegte natürliche Entzündungshemmer.
• Zeolith wird in naturheilkundlichen Kreisen eingesetzt, um Gifte zu binden und das Immunsystem zu entlasten.

🎯 Fazit

Entzündungen sind nicht der Feind, sondern ein Signal unseres Körpers. Kurzfristig schützen sie uns, doch chronische Entzündungen sind die Wurzel vieler Zivilisationskrankheiten – von Arthritis über Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu Krebs.

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