ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken

Kraft oder Ausdauer Training? Mythen des Hybrid-Athleten Modells

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Description

Cardio zerstört deine Kraft Gainz. Das hört man immer so. Aber ist das wirklich der Fall? 
Wie kann Dir Krafttraining als Ausdauerathlet helfen und wie kannst Du als Kraftathlet deine Ausdauer mit integrieren. Warum ist es auch wichtig beides in dein Training zu integrieren. 
Golo gibt Dir in diesem Podcast seine Sicht auf die Dinge und zeigt welche Methoden bisher bei ihm funktioniert haben. 

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