Ist Dir mal aufgefallen, wie viele Entscheidungen Du am Tag triffst? Das fängt schon mit dem Klingeln des Weckers an - Snooze drücken oder direkt aufstehen? Dann Anziehen - aber was? Bevor dein Tag richtig startet, hast du schon Dutzende kleiner Entscheidungen getroffen und für jede kleine Entscheidung zahlst du mit ein wenig Willenskraft.
Willenskraft ist leider eine endliche Ressource, die wir nur durch Schlaf oder Entspannungstechniken auffüllen können. Gewohnheiten können uns allerdings helfen, mit dieser Ressource besser hauszuhalten. Indem wir uns positive Gewohnheiten antrainieren, verringern wir die Zahl der Entscheidungen, die wir täglich treffen müssen und haben somit mehr Willenskraft für nicht alltägliche Entscheidungen übrig.
Wie das geht, erfährst Du in dieser Praxisfolge zum Thema Gewohnheiten.
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