Dr. rer. nat. Dipl-Psych. Matthias Wittfoth promovierte, nach seinem Studium in Bremen und Heidelberg, am Max-Planck-Institut in Leipzig. 20 Jahre lang war er als Neurowissenschaftler tätig, forschte und publizierte international zu den Themen Kognition, Emotion, Musik und Sprache. Vor 7 Jahren startete er den Podcast “Atemcode”, ist Top-Instructor der Wim Hof Methode und gilt als Atemexperte. Nach wie vor ist er in einigen Forschungsprojekten unter anderem zur Untersuchung der Klopftherapie involviert, ist Autor und Speaker und praktiziert außderdem als Psychotherapeut.
Was du aus dieser Folge mitnimmst:
· Was ist die Wim Hof Methode?
· Wie wirkt die Methode und welche Studien gibt es dazu?
· Welche Veränderungen können durch die Methode hervorgerufen werden?
· Was sind die persönlichen Erfahrungen von Matthias mit der Wim Hof Methode?
· Gibt es Unterschiede zwischen der Mund- und Nasenatmung?
· Welche verschiedenen Atemmuster gibt es?
· Wie hängt die Atmung mit Emotionen zusammen?
· Wie kann man mit der Wim Hof Methode beginnen?
· Was ist die Klopftherapie?
· Welche Wirkungen hat die Klopftherapie und was konnten Studien zeigen?
Erfahre mehr über Matthias Wittfoth und seine Arbeit:
Seine Homepage:
Bei Instagram:
https://www.instagram.com/matthiaswittfoth/
Sein Podcast „Atemcode“:
https://atemcode.matthiaswittfoth.de/
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