Bạn có đang ổn hông? Dạo này bạn có ăn đúng bữa, ngủ đủ giấc hông? Công việc của bạn được xử lý ổn thỏa chứ?
Dạo gần đây tui nhận thấy những người xung quanh tui đang bị overload và bị burnout rất nhiều. Các bạn cũng biết là 2 năm dịch vừa qua những người làm khởi nghiệp gặp khó khăn cỡ nào, mục tiêu sau 2 năm vẫn chưa đạt được, công việc thì chất đống. Thời gian này, chúng ta dường như đang chạy đua để đạt được những mục tiêu của mình càng sớm càng tốt. Có nhiều bạn bận bù đầu từ sáng đến khuya, làm việc không có thời gian ăn ngủ. Và thiệt sự thì như vậy rất nhanh dẫn đến tình trạng mà tui gọi là overload và burnout.
Overload là khi bạn có quá nhiều công việc không thể xử lí hết xuể. Lúc nào bạn cũng trong trạng thái đang làm việc, nhưng làm mãi không hết việc. Khi overload kéo dài, nó sẽ dẫn đến burnout. Burnout là cảm giác bên trong thì rất stress, tâm trí thì kiệt quệ không làm được gì cả.
Vậy thì làm sao để giải quyết tình trạng đó? Trong tập Podcast lần này, tui xin chia sẻ cho bạn một số cách mà tui ứng dụng để xử lí overload lẫn burnout. Những cách này nghe rất vô lí, nhưng thật ra lại vô cùng có lí! Mời bạn cùng nghe nhé!
