Ihr Lieben,
heute praktizieren wir Rückbeugen. Die Brustkorb öffnenden Haltungen wirken aktivierend und energetisierend. Passend zu den vorsommerlichen Temperaturen schenken sie uns Kraft und Positivität.
Ein körperliches Plus: Die Rückenmuskulatur wird gestärkt, die Körpervorderseite gedehnt und die Wirbelsäule wird insgesamt beweglicher. Außerdem wird die Sauerstoffversorgung verstärkt und auch die Konzentration verbessert sich.
Mein Tipp: Praktiziere diese Sequenz morgens oder mittags. Diese Klasse wirkt sehr belebend und gibt dir frische Energie für den Tag.
Be open!
Vielen Dank fürs Zuhören!
