Sistertalk – Warmte, vrouwelijkheid & kracht
met Inge & Esther – founders van bbb health boutique
In deze aflevering duiken we in de kracht van warmte – een essentieel, maar vaak onderschat element in de training van vrouwen. Waarom zijn hot workouts niet alleen fijn, maar ook écht functioneel? Wat gebeurt er hormonaal, fysiek en mentaal als je traint in warmte?
We delen inzichten over:
– de rol van warmte bij stressregulatie
– herstel, vrouwelijke hormonen en spierherstel
– waarom kou niet altijd werkt voor vrouwen
– hoe de hot cabin een plek is voor herstel, zachtheid én bewustzijn
Voor vrouwen die diep willen voelen, bewust willen bewegen en hun gezondheid op hun voorwaarden willen versterken.
Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.
