In deze aflevering neemt Daisy, bbb-coach en pilates & yoga docente, je mee in alle ins en outs rondom het versterken van het bekken.
Veel vrouwen lopen na hun zwangerschap onnodig lang rond met klachten, terwijl er zoveel te doen is om herstel te ondersteunen. Ook tijdens de menopauze kunnen bekkenklachten ontstaan — en juist dan is het belangrijk om de juiste balans te vinden tussen kracht, ontspanning en bewustzijn.
Luister mee en ontdek praktische tips, oefeningen en inzichten om je lichaam beter te begrijpen en te versterken.
Volg ons op Facebook en Instagram of boek hier een gratis proefles.
