تاب آوری در تروما: چطور زیر بار اتفاقات بد و احساسات منفی له نشیم؟ تو اپیزود ۲۱۳ پادکست «لام تا کلام» درباره موضوعی حرف میزنم که کلید نجات ما تو این روزهای سخته: چطور طعمه و قربانی تروما نشیم؟ خیلیا فکر میکنن آزادی یعنی تغییر شرایط بیرونی، اما من برات توضیح میدم که آزادی واقعی از تغییر روایت های ذهنی ما شروع میشه. با هم یاد میگیریم که پذیرش به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه یک واقع بینی شجاعانه است برای اینکه بتونیم گزینههای جدید رو ببینیم. این اپیزود رو گوش کن تا با هم تاب آوری جمعیمون رو بالا ببریم و از این روزهای آشفته با سلامت روان رد بشیم.
ناگفته های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا.
کتاب رو میتونین از کانال تلگرام من دانلود کنین:
اگه تو هم میخوای با من مکالمه داشته باشی
پادکست انگلیسی من به نام Tabling Thoughts
ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری”
دوره «معجزه قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن
راه ارتباطی: admin@barghgir.com
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
Copyright Notice: All rights to this podcast and its content are exclusively owned by Solmaz Barghigr. This content is legally protected, and any unauthorized downloading, reproduction, or redistribution may have legal consequences. If you wish to share an episode, please do so only by sharing the official link from the platform where you are listening (such as Spotify, YouTube, Castbox, Buzzsprout, Apple Podcasts).
کلیه حقوق این پادکست و محتوای آن بهطور انحصاری متعلق به سولماز برقگیر است. این محتوا دارای حمایت قانونی میباشد و هرگونه دانلود، تکثیر یا انتشار غیرمجاز میتواند پیگرد قانونی بههمراه داشته باشد. در صورت تمایل به اشتراکگذاری، لطفاً فقط از طریق لینک رسمی همان پلتفرمی که در حال گوش دادن هستید (مانند Spotify، YouTube، Castbox، Buzzsprout، Apple Podcasts ) اقدام کنید.
