No episódio de hoje do nosso podcast, vamos falar sobre a saciedade e como usá-la a seu favor para emagrecer, ter um corpo estético e melhorar sua performance.
Escolher o que comer é uma decisão que você toma todos os dias e, muitas vezes, falta informação sobre como se alimentar corretamente. Como resultado, o sobrepeso se tornou um problema de saúde pública.
A alimentação adequada depende da seleção, combinação e distribuição corretas dos tipos de alimentos, como proteínas, carboidratos e gorduras, ao longo das refeições.
Neste episódio, você aprenderá sobre a sua maior aliada na busca de uma alimentação saudável: a saciedade. Descubra como ela pode ajudá-lo a tomar decisões e a alcançar seus objetivos de saúde e estética.
Todos os episódios da segunda temporada foi toda gravada com meu grande amigo e coach de fisiculturismo Ramon Keller:
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