Description

O final de semana é onde a maioria das dietas morre.
Não por falta de plano, mas por falta de critério. 

Neste episódio, Danilo Lamounier e Ramon conversam de forma aberta e prática sobre o verdadeiro impacto da sexta, do sábado e do domingo nos resultados estéticos, na saúde e na manutenção do corpo no longo prazo. 

A conversa passa por comportamento alimentar, prazer, ambiente social, escolhas conscientes, excesso, refinamento do gosto e maturidade para lidar com comida, bebida e lazer sem devolver tudo o que foi construído durante a semana. 

Você vai entender: 

• Por que a sexta-feira é a porta de entrada do descontrole;
• Como errar com critério é diferente de empilhar erros;
• A diferença entre quantidade e qualidade na refeição livre;
• Por que refinar o gosto muda completamente sua relação com comida;
• Como organizar saídas, restaurantes e bebidas sem perder resultado;
• O impacto do ócio no descontrole alimentar;
• Estratégias práticas para não chegar faminto às refeições livres;
• Por que controlar o final de semana é o que separa quem evolui de quem patina.

Danilo e Ramon compartilham experiências pessoais, erros do passado e estratégias que funcionam na vida real, sem radicalismo, sem ilusão e sem dieta trancada dentro de casa.
 
Este episódio é sobre maturidade alimentar.
 Prazer com consciência.
 Vida social com estratégia.
 Resultado que permanece.
 
 
📲 Acompanhe os participantes

Danilo Lamounier
Instagram: https://www.instagram.com/danilo_lamounier/

Ramon
Instagram: https://www.instagram.com/ramonkellerr/

Projeto Liberdade Nutricional
Instagram: https://www.instagram.com/liberdade_nutricional/

Site oficial: https://www.liberdadenutricional.com.br/