NGƯỜI GỬI: Chinh 👈Nhấn vào đây để đọc đầy đủ nội dung bài
Con chào thầy và mọi người ạ . Con là nam , năm nay 18 tuổi . Trước con đã gửi tâm sự và nhận được 2 bài học về : cần có phương pháp học và sự suy niệm ạ .
Con đã suy niệm ( thường về nỗi đau ) được 1 tháng và hôm nay con muốn nói về chủ đề : sống trọn vẹn ạ .
Con đã không dùng facebook , tiktok trong 1 tháng .
Con đã duy trì thói quen tối 10 h ngủ , 4h sáng dậy .
Dạo gần đây , con cũng đã ít kỳ vọng về bản thân mình hơn . 10h tối trước khi ngủ , con đều ghi ra những việc cần làm vào ngày mai , khung giờ học phù hợp và dòng chữ đỏ trên tiêu đề : " Vì mệt về tinh thần , thể chất , hay sự kiện ABC thì mình : THƯỜNG KHÔNG : học môn A vào khung giờ B , môn C vào khung giờ D,.... " Ấy thế mà, hôm sau , con lại nhìn vào nhiệm vụ đó một cách nhẹ nhàng hơn , nếu không học được môn nào đó thì con không bất ngờ , con xem nếu bản thân có đủ năng lượng thì làm tiếp , không đủ thì đi ngủ giấc ngắn rồi làm môn khác vào giờ tiếp theo ạ .
Con cũng ghi nỗi đau theo có tính chu kì như : có thể làm bài kiểm tra không tốt sẽ khiến mình chán nản , thất vọng ; lúc biết điểm thi sẽ so sánh , lúc nhìn các bạn đạt học bổng thì sẽ ganh tỵ ,.... Ngày nào con cũng ghi thế với mong muốn sẽ không bất ngờ, không cảm thấy tiêu cực nếu nó xảy ra .
Con cũng đã tập thở và thiền . Nhiều lúc trong những trường hợp tưởng sẽ giận , cáu bẩn, sắp so sánh con lại bình tĩnh đến lạ thường . Con chỉ hít - thở sâu , quan sát mọi thứ đang diễn trong tâm trí , trong cơ thể mình thôi ạ .
Con đang học ngành ngôn ngữ Trung nhưng cũng muốn học thêm tiếng anh qua bài hát yêu thích . Và con đã cam kết duy trì việc hát tiếng anh mỗi ngày trong 1 năm với bạn con . Bạn khá lành tính và con thường được bạn sửa lỗi phát âm , khẩu hình ,...Con vui lắm dù đôi lúc có những đoạn khá khó hát với con và cần nhiều thời gian hơn .
Con cũng đọc sách , vừa đọc , vừa tra chat gpt , vừa nêu chính kiến , vừa nêu câu chuyện cá nhân như muốn phản biện với tác giả luôn ạ .
Về việc học tiếng Trung thì con đã tìm ra được phương pháp học cho riêng mình .
Hiện tại ,vấn đề của con là hay bị nửa đầu khi thời tiết thay đổi . Những ngày như thế thì con thấy mình khá mệt , lười làm , lười học hơn và không thiết làm những thói quen khiến con vui như ở trên. Nhưng vì trách nhiệm , vì những lời cam kết nên con vẫn làm nó ở mức trung bình. Nhiều lúc con phải dùng đến thuốc giảm đau dù không muốn . Thành thật thì những lúc như thế con chỉ lẩm nhẩm 1 cụm từ : " Nhích dần dần " . Dù là đi bộ vài bước , đứng dậy vài giây , ăn cọng rau xanh , thậm chí là cho mình được lướt video ngắn để giải trí ,.. thì con cũng thấy ổn hơn rồi ạ .
Cảm ơn bản thân vì đã bao dung hơn với mình hơn . Cảm ơn mọi người và thầy đã lắng nghe câu chuyện của con ạ .
