NGƯỜI GỬI: Toàn 👈Nhấn vào đây để đọc đầy đủ nội dung bài
Chào anh, một người em luôn ngưỡng mộ và là một người truyền cảm hứng cho em rất nhiều về hành trình cuộc sống. Em tên là Toàn 30t, đợt dịch đầu tiên năm 2020 là khoảng thời gian khó khăn nhất của em và em vô tình nghe được anh với chương trình Tâm Sự Kinh Doanh của anh và bài đầu tiên em nghe được đó là Cuộc đời nói chuyện với nhau bằng kết quả và nó cũng là một kim chỉ nam cho em ở cuộc sống này.
Từ một cậu sinh viên học Y ra trường nhận thấy môi trường bệnh viện không hề phù hợp với mình giờ đây em đã là một chàng trai 30 tuổi với mức thu nhập X6 lần ở thời điểm đó, quãng thời gian có lẽ không dài nhưng em thầm biết ơn một người anh nào đó, ở một nơi nào đó là nguồn động lực và là một người truyền cho em rất nhiều động lực sống.
Năm 2023 em rơi vào giai đoạn đầu của trầm cảm với chứng rối loạn lo âu mức độ nặng, khi đứng trên bất kỳ toà nhà cao tầng nào em cũng đều muốn nhảy xuống không dưới 1 lần em muốn tự làm hại chính mình và kết thúc cuộc sống, em đi gặp chuyên viên tư vấn tâm lý họ nói em có nhiều vết thương ở tuổi thơ, em sinh ra và lớn lên không được sự công nhận năng lực cuả ba mẹ gia đình mặc dù em là một bác sĩ một sinh viên khá giỏi nhưng chưa bao giờ ba mẹ hay gia đình công nhận nỗ lực của mình và năm 2022 một cậu bé hiếu thắng ngông cuồng muốn chứng tỏ bản thân, em thất bại và gây ra rất nhiều lỗi lầm đến gia đình và bạn bè. Em tự sợ bản thân mình, cảm thấy cơn hưng cảm và trầm cảm của mình ngày một thất thường chỉ cần ai đó nhìn em em lập tức sẽ suy nghĩ rất nhiều họ biết gì về mình hả hay họ đang khinh thường mình sao.
Đến cuối năm 2023 em có người yêu, bạn hiểu cho mọi đau khổ và những gì em trải qua nhưng rồi đến cuối năm 2024 bạn cũng không chịu nổi một người suốt ngày tự ti và trách móc, căm ghét và có ý định tự hại bản thân như em, bạn nói bạn không thể cùng một người có quá nhiều vấn đề như vậy. Lúc đó, em lại rơi vào vòng xoáy trách mình rất nhiều, em lại tìm đến chuyên gia tâm lý và bác sĩ tâm thần để hỗ trợ và họ cho em uống thuốc, em biết rằng dùng thuốc sẽ có rất nhiều vấn đề về tác dụng phụ nên em quyết định không dùng thuốc, rồi em nhớ tới anh nhớ tới Tri Kỷ Cảm Xúc nhớ đến những bài podcast mà đôi khi em nghe đến 10 lần em cũng không nhớ nỗi nội dung bài viết là gì (em xin lỗi vì điều này).
Nhưng trong đầu em là câu nói của anh "Make it better - Làm nó tốt hơn đi" " và 2 từ anh sẽ xăm nếu anh được xăm hai từ đó là Practice và Every Day nó làm em như tỉnh giấc, em như một đứa lạc vào đường hầm và tìm ra ánh sáng. Em đã xăm câu ấy trên tay " Make it better" em làm tốt mỗi thứ mỗi ngày, em viết ra mọi thứ không ổn của em những cái lo lắng của em và em làm nó tốt hơn sau hơn 11 tháng thực hành em đã thấy bản thân em tốt hơn rất nhiều, em đã biết cách hít thở 4 thì khi em có những cơn trầm cảm hay hưng cảm, em biết nhìn nhận cảm xúc khi em có 1 cơn lo âu hay tự ti nào đó trong đầu em.
Em dám đứng trước Công ty với hơn 200 người để thuyết trình, em đi tập gym đều mỗi tuần 5 buổi, em đọc sách 30p mỗi ngày và đôi khi em cung không nhớ sách đã viết gì nhưng em biết 30p đó em không có cơn trầm cảm hay lo âu nào. Để nói cuộc sống của em tốt nhất thì em không dám chắc nhưng em biết rằng em đang tốt lên mỗi ngày.
Em viết những dòng này nếu anh có đọc được thì em muốn gửi tới anh rằng, em cảm ơn anh rất nhiều đã đồng hành cùng em trong suốt một chặng hành trình của em, em cảm ơn anh rất nhiều. một tri kỷ của em. cảm ơn anh
