A veces necesitamos refugiarnos en nuestras series, shows o rutinas favoritas para recargar baterías y lidiar con el estrés. Pero, ¿qué pasa si este refugio se convierte en un hábito que limita nuestra capacidad de socializar o enfrentar incomodidades? En este episodio exploramos cómo identificar si nuestra zona de confort nos está ayudando o frenando, y cómo encontrar un equilibrio que nutra nuestra salud mental.
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