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 In dieser Folge haben wir detailliert über Strategien für die CF Open gesprochen:

• Aktuelle Empfehlungen von CrossFit HQ: warum sie schlecht sind
• Carbs vorm Workout: wann wie viele?
• Ist Carbloading notwendig
• Flüssigkeitshaushalt
• Was es bei Re-Dos zu berücksichtigen gilt
• Training am Morgen
• Supplements

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