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In dieser Folge besprechen wir pro und contras von niedrigem Gewicht im Ausdauersport:
- Warum ein niedriges Gewicht die Leistung steigern kann?
- Wie viel schneller fährt man den Berg mit 1 kg weniger hoch?
- Wie viel schneller fährt man den Berg mit 10 kg weniger hoch?
- Warum ein niedriger Körperfettanteil nicht immer gut ist
- Unterschiede zwischen Profis & Amateuren
- Beispiele von Wettkampfathleten
- Renngewicht: macht kurzfristige Gewichtsreduktion Sinn?
- Unser top3 Tipps für ein gutes Gewichtsmanagement für Ausdauersportler:innen
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