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In dieser Episode sprechen wir mit dem Dipl. Ernährungscoach Philipp Rauscher über Ernährungstipps für ambitionierte Ausdauersportler. Unter anderem sprechen wir über folgende Themen:

• Wie sieht eine gute Ernährungssteuerung im Training aus?
• Sollten Ausdauersportler auf nüchternen Magen trainieren?
• Wie sieht eine gute Wettkampfernährung aus?
• Was ist molekulare Stärke, und was sind dessen Vorteile?
• Was sind Unterschiede zwischen Anfängern und Profisportlern?

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