En este episodio hablaremos sobre la terapia cognitivo conductual y el como puede ayudarnos en nuestro día a día.
Aquí te dejamos los minutos en los que puedes encontrar algunos de los temas hablados en el capitulo de hoy.
-¿Qué es la TCC? ( minuto 2:15)
- ¿Cómo funciona? ( minuto 6:01)
-¿Cuántas sesiones necesito? ( minuto 17:00)
-Técnica exposición y respuesta ( minuto 20:00)
-Fases de la TCC (minuto 24:31)
-Pros y contras
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