Du hast gute Vorsätze.
Du weißt, was du tun müsstest.
Und trotzdem hältst du nicht durch?
Dann liegt das nicht an dir.
In dieser Folge spreche ich über etwas, das in der Abnehmwelt permanent falsch verstanden wird: Willenskraft.
Nicht als Charaktereigenschaft – sondern als biologische, begrenzte Ressource, die täglich verbraucht wird.
Du erfährst:
✨ warum Willenskraft evolutionär entstanden ist – und wofür sie eigentlich gedacht war
✨ weshalb dein Gehirn ein Energiefresser ist und was dein Blutzuckerspiegel damit zu tun hat
✨ warum klassische Diäten, Shakes und Verzicht deine Willenskraft systematisch zerstören
✨ wie Hunger, Stress, Schlafmangel und mentale Überlastung dein Durchhaltevermögen aushebeln
✨ warum Multitasking, Social Media, Entscheidungsdruck und unterdrückte Emotionen dich schneller erschöpfen, als du denkst
✨ und weshalb es kein Disziplinproblem, sondern ein Systemproblem ist, wenn du immer wieder abbrichst
Diese Folge erklärt dir, warum:
„Du hast nicht zu wenig Willenskraft – du verbrauchst sie nur an den falschen Stellen.“
Am Ende verstehst du, warum Abnehmen sich oft so schwer anfühlt, warum gute Vorsätze jedes Jahr scheitern und warum der Schlüssel nicht mehr Anstrengung ist – sondern weniger Kampf gegen dich selbst.
Eine Folge, die entlastet, die aufklärt und die dir zeigt, wie Abnehmen leicht werden kann, wenn dein Körper nicht mehr im Notfallmodus ist.
🎧 Hör unbedingt bis zum Ende – diese Erkenntnis kann deinen nächsten Abnehmversuch grundlegend verändern.
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